上班族注意了！谷雨湿气重、过敏高发，没时间养生？3个摸鱼式养生技巧，办公室就能做，不耽误工作！
第一，多喝水！别等渴了再喝，每天喝够1500ml温水，既能促进新陈代谢，排出体内湿气，还能缓解春困，提高工作效率。
第二，久坐别忘动一动！每坐1小时，起身活动2分钟，伸伸懒腰、活动肩颈，促进血液循环，避免湿气堆积在腰部和腿部。
第三，办公桌上放一盆绿植！比如绿萝、薄荷，既能净化空气，减少粉尘和花粉，预防过敏，还能缓解眼疲劳，一举两得。另外，中午吃饭别点生冷、辛辣的外卖，多吃清淡的蔬菜和杂粮，祛湿又养胃。
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